満足ですが、体に負担をかけますね。。。
さらに、
運動や歩いたりすることが減ると
太ります。。
色々な病気を招いたりします。
先日TV「ためしてガッテン」で放送された
老化とは？にも取り上げられていましたが、
「AGE」という物質が体のあちこちに貯まると
それが原因となって色々な体の機能の低下を招くようです。
でも
ちょっとしたコツでアンチエイジングにつながるとのこと！
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110518.html
最近ダイエットなどでも話題ですが
生野菜から食べることは体に負担をかけにくくするんだなぁと
納得。。
そして
毎日モリンダ社のノニジュースを飲んでいますが、
サイトでこのAGEを分かりやすく図で説明しています。
映像を見終わると、今は海外旅行が当たるキャンペーン応募サイトにいけます！
何度応募しても良いそうです♪
http://stopage.jp/3234062
健康に良いとされる当たり前のようなことなのかもしれませんが、
それを当たり前に出来ることが難しい現代でもあるので
自分の生活を見直していきたいなぁと思います！
楽しく生き生きと生活するためにも・・・
美味しい料理も大好きなので、
普段はなるべく体に負担をかけないようにしなくちゃ。。
それで昨日は、
朝はグレープフルーツとノニジュース、
空腹時は炭酸水を飲み、
夕方に果物のミックスジュースを作りました！
夜はアボカドキャベツをわさび醤油ドレッシングで。
あと豆腐をノンオイルで塩コショウしたものを。
少しお菓子も食べちゃったけど。。。
こういう食事をした日はぐっすり眠れて
次の日の寝起きがとっても良いです！
お試しあれ！です♪
<材料>
A・・・いちご、ヨーグルト、はちみつ（ミキサーにかけて冷凍庫で凍らせジェラートに）
B・・・オレンジ、りんご、ノニジュース、お水少々
分量は適当です。
AとBをミキサーにかけて出来上がり。
たまたまヨーグルトジェラートが残っていたので
それを使ったのですが、シャリシャリ感が残って美味しいです！
凍らせない場合は全部ミキサーにかけて氷を入れるのもいいかも。
